Sophrologie
pas à pas
Sophrologue spécialisée autour des sujets de la santé de la femme, je vous propose d'intégrer la sophrologie à votre quotidien pour vous accompagner à mieux appréhender les douleurs (endométriose, SOPK, règles douloureuses, ménopause,..), le stress et les différents états émotionnels lors de parcours PMA/FIV.
​
Grâce à une approche unique mêlant sophrologie et phénoménologie existentielle, je propose un accompagnement ciblé et personnalisé adapté à chaque étape de votre parcours, dans le respect de votre vécu afin de vous apporter une meilleure confiance en vous et en votre corps.
Gandhi
"Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même."
​
La Sophrologie Pas à Pas vous accompagne à votre rythme vers un mieux-être global, et vous aide à traverser des événements difficiles.
​La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, le mot sophrologie prend racine dans le grec ancien et signifie l'étude de l’harmonisation de la conscience. Facile à intégrer dans votre quotidien et sur votre lieu de travail, la sophrologie est basée sur des exercices de respiration, de concentration, de visualisation et de techniques dynamiques et statiques, accessibles à tous.
Pratiquée régulièrement, elle offre un véritable espace pour se recentrer, mieux gérer les douleurs et le stress, et traverser les grandes étapes de vie avec plus de sérénité en prenant conscience de l'ensemble de ses potentiels.
La sophrologie s’appuie sur 4 principes de base
La conscience du corps tel qu’il se présente à l’instant (mieux se connaître, comprendre ses ressentis pour réagir plus vite).
La réalité objective, le non jugement pour garder une juste distance avec ses ressentis.
Le renforcement du positif pour entraîner une chaîne de réactions positives en vous.
​
L’adaptabilité en apprenant à écouter ses besoins de l’instant.
